La cintura delgada y la manera en que se proporciona con las caderas atrae las miradas de los hombres, por eso durante el periodo de ovulación, la cintura se vuelve mas fina, logrando armonía, feminid…
Gym para la Mujer
¿Cómo Mantener el Peso?
La meta principal en la perdida de peso no es el adelgazar en sí, sino que mantener el peso una vez que se ha bajado. Para lograr esto, debes mantener una dieta baja en grasas e intentar mantenerte le…
Ejercicios para Tonificar las Caderas
Se recomienda realizar un trabajo aeróbico (cardiovascular) para aumentar tu temperatura corporal y preparar todo el sistema osteomuscular para el trabajo localizado y específico a estimular, como ton…
Ideas equivocadas del Ejercicio durante la Adolescencia
Las chicas adolescentes están obsesionadas por ser lindas y tener cuerpos de modelo. Sin embargo, hoy en día el ideal de belleza está relacionado con ser demasiado flacas – hasta un punto que no es sa…
Como saber si estas en tu peso ideal
Peso Ideal Para saber si estas en tu peso ideal o estas con sobrepeso o sufres de obesidad, lo primero es saber que es el Índice de Masa Corporal (IMC): Es la relación entre la masa del cuerpo y la es…
¿Cómo deshacerse de la forma de Pera del cuerpo?
Las mujeres tienden a tener complejos acerca de sus cuerpos. Caderas muy anchas, muslos muy grandes, lo que sea. Por eso se imponen dietas draconianas, sin tener en cuenta que la parte superior de su …
¿Cómo puedo eliminar la grasa del abdomen y de mis caderas?
¿Cómo eliminar la grasa del abdomen y caderas? Es la pregunta del millón de dólares y muchas compañías están haciendo más dinero que entregando respuestas. La verdad es que no tienes que gastar ni un …
¿Cómo quitar la Grasa que esta Debajo del Ombligo?
No existe una formula mágica, una píldora o dieta de emergencia que haga quitar la grasa de la cintura. Hacer cien abdominales al día no desinflara el neumático ni tampoco lo hará eliminar todos los c…
Cómo llegar en forma al Verano sin un Gran esfuerzo!!
Algunos expertos sostienen que el verano es la época idónea para adelgazar. No viene nada mal llegar en forma al verano. Poca ropa, playa, vestidos más abiertos… Veamos algunas de las razones por las …