¿Cómo obtener una mejor cintura?

La cintura delgada y la manera en que se proporciona con las caderas atrae las miradas de los hombres, por eso durante el periodo de ovulación, la cintura se vuelve mas fina, logrando armonía, feminid…

La Alimentación y el Estrés

Nuestro ritmo de vida acelerado, nuestras obligaciones y nuestras preocupaciones suelen ser la causa de ese temido mal llamado estrés. Todos lo conocemos, pero tenemos poca información sobre cómo afec…

¿Cómo Mantener el Peso?

La meta principal en la perdida de peso no es el adelgazar en sí, sino que mantener el peso una vez que se ha bajado. Para lograr esto, debes mantener una dieta baja en grasas e intentar mantenerte le…

Ejercicios para Tonificar las Caderas

Se recomienda realizar un trabajo aeróbico (cardiovascular) para aumentar tu temperatura corporal y preparar todo el sistema osteomuscular para el trabajo localizado y específico a estimular, como ton…

Aprender a Comer Sano

Comer Sano? Hoy en día existen miles de dietas que aseguran una pérdida de peso considerable junto con una sensación de bienestar y salud garantizada. Pero detrás de todas ellas, ¿se enseñan los corre…

Consejos para Adelgazar de forma Saludable

Tips que te ayudan a bajar de peso manteniendo tu salud Cuando quieres bajar de peso necesitas asegurarte de que lo haces de forma en que no dañes tu salud física y psicológica. Casi todo el mundo con…

Alimentos que queman Grasa del Abdomen

Es un mito que existen que comidas que por sí solas queman la grasa del abdomen, sin embargo es posible comer alimentos que queman grasa del estómago así como de otras áreas del cuerpo. Esto mejorara …