Como alimentarse en la lactancia

Una mamá nuevas neceesidades de producción de energía los alimentos para hacer frente con el hormonales y cambios fisiológicos que sucede en su propio cuerpo, así como para satisfacer la demanda nutri…

Consejos para perder peso

Si decide comenzar una dieta muy poco tiempo después de haber dado a luzz a su bebé, sus prioridades deberían ser un poco diferentes a las que tenía cuando hacía die…

Dieta postparto (1)

Durante el embarazo se experimentan muchos cambios hormonales en el organismo, que ocurren progresivamente, al igual que el aumento de peso. Todos estos cambios se van produciendo a lo largo de los 9 …

Aprender a Comer Sano

Comer Sano? Hoy en día existen miles de dietas que aseguran una pérdida de peso considerable junto con una sensación de bienestar y salud garantizada. Pero detrás de todas ellas, ¿se enseñan los corre…

Cómo perder el peso del embarazo?

Seguramente usted lo ha visto en las películas: la madre después del parto sale con el cuerpo perfecto y el abdomen plano, como si hubiera tenido a su hijo por arte de magia. Pero, la realidad es muy …

¿Cómo se Evitan los ataques de Hambre?

Como se evitan los ataques de hambre Ya sea que quieras adelgazar o controlar tu peso los ataques de hambre preferiblemente hay que prevenirlos. Se previenen comiendo frecuentemente, por esta razón mu…

Dieta postparto (2)

Luego del nacimiento de tu bebé, seguramente te han quedado algunos kilitos de más, como recuerdo de esos hermosos nueve meses y por supuesto, necesitas bajarlos. Es por eso que te dar&e…

Dieta postparto (3)

Seguramente sientes frustración porque tu cuerpo no luce esbelto después del parto, pero no te angusties, ya que es posible que recuperes tu figura si eres disciplinada. ¿Quiere s…